ZzzQuil NATURA™
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ZzzQuil NATURA™ ayuda a dormir rápidamente

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Consejos para desconectar…

...¡y dormir como un bebé!

¿Qué podemos hacer para dormir mejor?

Desconectar de las obligaciones y del trajín de la jornada puede suponer un gran reto. Repasamos algunos hábitos que nos ayudarán a aliviar el estrés y dormir plácidamente:

  • Practicar ejercicios ligeros como salir a pasear o hacer yoga, antes de acostarnos.
  • Escribir una página de un diario o meditar para vaciar la mente.
  • Tener una rutina de sueño: acostarnos y despertarnos a la misma hora todos los días.
  • No echarnos siestas de más de 30 minutos.
  • Evitar las pantallas una hora antes de irnos a dormir.
  • Tener una dieta sana, variada y equilibrada.

Además de incluir estos hábitos en nuestro estilo de vida, podremos tomar una gominola de ZzzQuil NATURA™ media hora antes de irnos a dormir. ZzzQuil contiene camomila, valeriana, lavanda, vitamina B6 y melatonina*, que nos ayuda a conciliar el sueño.

@todos: ¿Ponemos en práctica estos consejos?


*La melatonina contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Tomar una gominola (1 mg de melatonina) poco antes de ir a dormir. Complemento alimenticio, no sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Más info en: www.zzzquil.es

1356 Comentarios

Marissafg • 16/11/2020 - 21:42 h

A mi me esta funcionando muy bien, me pego unha ducha antes de acostarme y me tomo mi super gominola y me quedo como un pajarito, antes despertaba bastantes veces durante la noche pero ahora mi calidad de sueño ha mejorado muchisimo, tengo probado pastillas pero al final las dejaba por miedo a engancharme o crear una dependencia a ellas pero estas al ser como quien toma una gominola no me crea ese miedo, me encantan #LoNaturalesDormirBien #SoloHanDormindoMejor

Beatriz12155 • 16/11/2020 - 21:47 h

Antes de tomar las gominolas me despertaba varias veces entre la noche ahora me despierto 1 vez solo, veremos si consigo dormir toda la noche de tirón

Sgalochp • 16/11/2020 - 22:06 h

Reconozco que tardo mucho menos en dormirme y eso es fantástico....era agotado poner la cabeza en la almohada y vuelta para aki, vuelta pata allá....uuuuufffffffff que horror. Ahora es diferente por lo demás no he conseguido aún dormir del tirón más de 4 horas y eso me estresa un poco...pero bueno aún me quedan algunas gominolas y espero que de aki a que se acaben esto cambie 😊

Gavilan • 16/11/2020 - 22:22 h

Llevamos unos diez días tomándolas y estamos muy contentos, mi marido que siempre se despierta mil veces durante la noches, duerme de un tirón y yo como un bebé.
Yo además he notado que durante el día estoy más tranquila, de buen humor, no sé si será por la melatonina, pero me encuentro genial, yo que soy un puro nervio....
Estoy sorprendidisima.
Seguiremos informando 😴😴😴

Araceliunique • 16/11/2020 - 22:28 h

Por fin las he recogido hoy!!!! Deseando estoy de probarlas porque me despierto muchísimo!!!!!!!

SSiriss • 16/11/2020 - 22:31 h

Estoy poniendo en práctica los consejos, ahora mi rutina es salir a pasear un rato, desconectar, airear y cansarse. Después, un libro antes de acostarme acompañado con la gominola y bualá! Gracias!!!

Trisable • 16/11/2020 - 22:33 h

Llevo una semana probando las gominolas de ZzzQuil natura, y la verdad es que me están funcionando muy bien, ya que me relajan y consigo descansar.

reichel78 • 16/11/2020 - 22:46 h

A pesar de mis horarios de trabajo, me está ayudando bastante, incluso cuando lo tomo por la mañana para dormir tras trabajar jornadas de 24h. sin duda mi momento.... una onza de chocolate negro y una gominola!!!

Valnat • 16/11/2020 - 22:50 h

Desde que me cómo una gominola ZzzQuil natura me duermo muy rápido y descanso toda la noche de tirón , antes me despertaba dos y tres veces

Leoreina • 16/11/2020 - 22:54 h

Llevo unos días tomando la gominola y de verdad me deja descansar mucho mejor

LYDIALM • 16/11/2020 - 22:59 h

Esta noche acompañó Zzzquil natura con una buena ducha,una luz tenue y unas  sabanas con olor a lavanda.Cada noche el sueño es más placentero,no me despierto tantas veces y a lo largo del día gracias a Zzzquil tengo mucha energia.

Kira_86 • 17/11/2020 - 00:00 h

Llevo una semana tomando las gominolas y estoy encantada. Cena, ducha y ZzzQuil. Me cuesta menos dormir y no me despierto entre la noche. No tienes la sensación de tomar una pastilla, después de cenar siempre apetece algo dulce y estás gominolas están superricas :)

Currusco1 • 17/11/2020 - 10:47 h

Me gusta la gominola, está rica y muy bien conseguida. Sin embargo no me ha resultado, es una pena. A la media hora de tomarla tenía sensación de un ligero mareo, como si me hubiera bajado la tensión. Me dormí rápido, en eso un 10, pero a las 4 horas, los ojos abiertos como platos. Una pena. Le seguiré dando más oportunidades.

yomu110 • 17/11/2020 - 12:15 h

Desde hace dos semanas realizo unos 30 minutos de ejercicio diario y me está ayudando a conciliar el sueño. Además, me levanto a la misma hora cada día y no duermo siesta ya que el trabajo no me lo permite. Mi último truco es escuchar un podcast antes de dormir.

Seralva • 17/11/2020 - 12:33 h

A mi me esta yendo fenomenal me duermo en seguida y me despierto relajada. La verdad q estoy súper contenta.

Bargain • 17/11/2020 - 14:29 h

Por lo general sí que cumplo todos esos consejos, pero me cuesta mucho el de no mirar pantallas antes de dormir, es algo en lo que tendré que trabajar!

Mlerfer • 17/11/2020 - 15:22 h

Estas cosas las he hecho siempre y nunca he conseguido nada...pero las gominolas me están ayudando mucho, y ya me he comprado otro bote para no quedarme sin ellas cuando se me acabe mi botecito!!!

barnabaralla • 17/11/2020 - 18:20 h

Desde que descubrí las golosinas ZzzQuil mi vida ha cambiado por completo. Duermo más y descanso más y así puedo llevar una vida más familiar y mejor en el trabajo. Antes al dormir poco y mal estaba todo el día de mal humor y cansada, pero ahora incluso mi carácter ha cambiado. Estoy mejor, duermo mejor

barnabaralla • 17/11/2020 - 18:25 h

Antes de ir a dormir siempre un vaso de leche calentito me sienta genial. Detrás tomo mi golosina, leo un poco el libro y a dormir!!!

neliba • 17/11/2020 - 19:49 h

Fantásticos consejos

zsazsa • 17/11/2020 - 20:55 h

Me tomo la gominolas ZzzQuil Natura y hago un poco de meditación y a descansar como una reina

Elma5 • 18/11/2020 - 13:42 h

Llevo unos días tomando la gominola, y aparte de estar riquísima, hace verdadero efecto!!!
Noto que tardo nada en coger el sueño, y duermo del tirón toda la noche. Si no sonara el despertador, seguiría durmiendo.
Recomendables al 100%

Nanistter • 18/11/2020 - 17:51 h

A mi lo que mejor me funciona es una luz tenue y leer un ratito ☺

INMA67 • 18/11/2020 - 17:54 h

HE EMPEZADO A TOMARLO JUNTO A MI PAREJA , A EL SI LE FUNCIONA PUES TIENE UN SUEÑO MUY REGULAR , PERO A MI AL RATITO DE TOMARLO YA TENGO SUEÑO Y ME QUE DO DORMIDA PERO HACIA LAS 4 ME DESVELO UN RATO QUIZAS ES PRONTO PARA VALORARLO,

Mayte1982 • 18/11/2020 - 18:34 h

Depende de qué bebé :-). Justo el mío es una de las causas de mi insomnio ocasional. Esperemos que mejore en unas semanas. A mí siempre me ha funcionado tomar una infusión o vaso de leche caliente y leer un rato antes de acostarme.

bitxuna. • 18/11/2020 - 19:45 h

Yo suelo leer antes de dormir, porque me relaja y me sienta bien. Pero cuando estresada o tengo muchas cosas que hacer, es importante imposible relajarme con nada, hasta que he descubierto ZzzQuil! Súper contenta con este descubrimiento.

Yta79 • 18/11/2020 - 19:52 h

Que rico es cuando te comes la gominola y te vas a la cama y sabes que en un momento estas dormida... es la mejor sensacion!

leni_giro • 18/11/2020 - 22:17 h

Semana y media con las gominolas, parece que la cosa mejora, ahora parece que caigo antes ZZZZZzzzzzzzzz

Auroracamposmateos • 18/11/2020 - 22:51 h

Me tomo una gominola que por cierto están buenísimas antes de dormir media horita o así y caigo redonda toda la noche, recomendable

Mochoncha • 19/11/2020 - 11:27 h

Hola buenas.
He esperado un tiempo en escribir para ver qué hacían efecto.
Somos tres tomando zzz quil natural; a mi sí que me han hecho efecto y a mi marido también, al que más le está constando es a mi hijo el mayor, pero bueno más poco a poco.
Estoy a la espera de darle a una de mis hermanas que también le cuesta dormir.
Saludos

Enara • 19/11/2020 - 11:31 h

Me parecen muy buenos consejos, aunque lo sé, a veces me cuesta despegarme del móvil.

gordafeliz • 19/11/2020 - 12:43 h

Algunas veces si y otras no, mi problema es del estrés que no consigo desconectar, pero tengo una esperanza con este nuevo producto :)

DAmeliopaola • 19/11/2020 - 16:53 h

Siento que vamos por muy buen camino. Es una maravilla. Quiero dejar que sigan pasándo los días para dar mi opinión final. #lonaturalesdormirbien

lmarcos • 19/11/2020 - 19:41 h

Llevo dos días con ellas: la primera noche fue como si no hubiese tomado nada y me desperté un montón de veces, la segunda noche también me desperté a lo largo de la noche y me costó volver a conciliar el sueño.

Lo que sí he notado es que al acostarme me viene el sueño antes.

lmarcos • 19/11/2020 - 19:43 h

Upa, creo que me ha cargado una reseña anterior. Anoche volví a probar sin gominola y me costó dormirme igual. Así que debe ser que tenga más ansiedad por la situación actual de la que puede contrarrestar zzzquil natura y que por eso no noté nada. Solo me queda aumentar más los paseos.

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